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Os Sentimentos e as Emoções

O texto a seguir não é de minha autoria, mas de uma certa forma complementa o anterior, por isso o trouxe para cá. Creio que ele possa ajudar a muitos a entender e lidar com seus próprios sentimentos.

Texto compilado na íntegra do site http://somostodosum.ig.com.br/conteudo/conteudo.asp?id=7498&onde=2

Visite-o e vote no texto (lá no site de onde foi extraído).

Obrigada

Beijos,
Maria Goreti Rocha

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Os Sentimentos e as Emoções

:: Conceição Trucom ::

O bem maior do homem é a realização completa de sua razão, quando ela consegue dominar os seus sentimentos e desejos e a partir daí, todos eles perdem seu sentido de ser.
É comum a idéia de que, quando a mente humana entra em ação, em primeiro lugar se formou o pensamento. Mas, numa camada mais profunda do que aquela em que se forma o pensamento, surge o sentimento, que gera o pensamento.

As pessoas pensam porque sentem
A força criativa não é acionada diretamente pelo pensamento. Toda ação criativa é decorrente de um sentimento. Portanto, os sentimentos desempenham um papel muito importante, porque são eles que acionam todos os pensamentos e a materialização das ações.
A Mente Subconsciente é a sede de todas as emoções, de todos os sentimentos. A Mente Consciente é apenas uma área mental onde são registrados as emoções e os sentimentos já experimentados. Esta é a razão porque as emoções e os sentimentos gravados na Mente Subconsciente se manifestam com tanta força.
E, chega o momento onde é fundamental diferenciar emoções de sentimentos, pois existe muita confusão. Na verdade emoções e sentimentos caminham muito perto um do outro. Até porque, afloram do mesmo ponto da mente, o subconsciente, embora as emoções sejam mais reptilianas (primitivas, instintivas, carentes de uma censura), enquanto os sentimentos são emoções que já passaram por filtros conscienciais e espirituais.
A grande diferença está no processo evolutivo do indivíduo, ou seja, se ele aceita ser movido:
pelos instintos e a irracionalidade - emoção
OU
pela espiritualidade, assumindo seu livre-arbítrio e todas as suas conseqüências - sentimento
A emoção é um estado afetivo intenso, muito complexo, proveniente da REAÇÃO, ao mesmo tempo mental e orgânica, sob a influência de certas excitações internas ou externas. Na emoção existe forte influência dos instintos, das inferioridades e da não-racionalidade.
O sentimento se distingue basicamente da emoção por estar revestido de um número maior de elementos intelectuais e racionais. No sentimento já existe alguma elaboração no sentido do entendimento e compreensão. No sentimento já acontece uma aproximação da reflexão e do livre-arbítrio, da espiritualidade e da racionalidade ou evolução humana.

Alegria é um sentimento. Euforia é emoção.
A alegria é espontânea, na maioria das vezes não depende de um motivo ou causa, ela simplesmente acontece e transborda. Ela é calma e contagiante. A euforia atropela, é inadequada, incomoda e é pouco diplomática. Normalmente, após a euforia seguem quadros de frustração, depressão e apatia.

Tristeza é um sentimento. Depressão é emoção.
A tristeza é inevitável em algumas situações da vida, mas ela pode ser vivenciada juntamente com a paz, porque acontece a compreensão de que tudo é passageiro e transitório, como também aprendizado.

Medo é um sentimento. Pânico é emoção.
Os medos são muitos e até servem como autoproteção, autopreservação ou alerta. Mas o medo constante, sem motivo aparente ou real, que paralisa, revela falta de lucidez e confiança. Coragem (coração + ação) é fazer com medo.

Raiva é um sentimento. Ódio é emoção.
É humano expressamos o sentimento de raiva, até como um posicionamento, um discernimento. Mas este sentimento deve ser rápido, passageiro, o tempo de aprender como transformá-lo em atitudes realizadoras, oportunidades do exercício da paciência, tolerância e compreensão. Jamais deixe que a raiva se transforme em mágoa, rancor ou ódio, pois este é o caminho da autodestruição.

Amor é um sentimento. Paixão é emoção.
O Amor anima e liberta. Junto com a paixão vêm de brinde o ciúme, a dor, insegurança e a possessividade.
Existem três tipos de sentimentos:
Agradáveis
Desagradáveis
Neutros
Quando temos um sentimento desagradável, desejamos evitá-lo. Porém, o ideal é voltar à respiração consciente, que vai oxigenar, trazer clareza e apenas observá-lo, identificando-o em silêncio.
Note: Inspirando, tomo consciência de que há um sentimento desagradável em mim. Expirando, percebo claramente que há um sentimento desagradável em mim. Raiva, tristeza ou medo, nomeado e identificado com clareza, fica mais sincera e profunda e forma de lidar com ele.

Respirando e tornando-se consciente
A respiração é a forma mais poderosa à nossa disposição para nutrir e fortalecer de poder construtivo as questões emocionais e afetivas. As filosofias orientais já dominavam este conhecimento e faziam uso desta ferramenta há milênios. Bons exemplos são a yoga e os mantras. Através da respiração é possível entrarmos rapidamente em contato com nossos sentimentos, observá-los por uma ótica mais clara, oxigenada e administrá-los.

Se a respiração for leve e tranqüila — resultado natural da respiração consciente — a mente e o corpo irão lentamente se tornando leves, tranqüilos e claros. E da mesma forma os sentimentos.
Na cura dos sentimentos desagradáveis é fundamental cuidado, amor e não-violência. Não acredite em transformações sem amor. Mesmo porque, através da observação consciente, os sentimentos desagradáveis podem ser muito esclarecedores, proporcionando revelações e compreensão a respeito de nós mesmos e da nossa sociedade.

O sentimento verdadeiro é a compreensão, é o perdão. É uma sensação de paz.
Em vez da ação que busca se desfazer de partes de nós mesmos, devemos aprender a arte da transformação. Podemos transformar nossa raiva, por exemplo, em algo mais salutar, como a compreensão. E, desta mesma forma, é possível tratar a ansiedade (medo) ou a depressão (desesperança).
As emoções nos levam às ilusões, às falsas expectativas, à distorção da realidade. Desta forma, ficam comprometidos o discernimento e a capacidade de julgamento. Fica faltando a luz da evolução espiritual. Por outro lado, os sentimentos nos fazem crescer, expandir para a conquista da paz.

Conceição Trucom é Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para o bem-estar e qualidade de vida. Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações e citada a autora.
Adquira seus livros, visitando o Site.
Email: mctrucom@docelimao.com.br

Foto de ana beatriz formignani

AMAR VOCÊ Ana Beatriz Formignani

AMAR VOCÊ Ana Beatriz Formignani

O que é amar?
Amar é o maior sentimento do ser humano
É puro, sincero e verdadeiro.
Amar você pra mim é um privilégio,
Por você ser essa pessoa
tão maravilhosa.
Não importa que caminho andas,
Sei que estou sempre com você,
E sei que você sempre está comigo,
Por onde eu for.
Ter você junto a mim, é tudo que mais quero nesta vida.
Sei que Deus fez você pra mim,
E um dia vou realizar meu sonho.
De olhar nos seus olhos e dizer o quanto você é importante pra minha vida,
E sussurrar em seu ouvido... Eu amo você!!
Em meio aos meus caminhos e descaminhos,
Sempre encontrar uma forma de me aquietar,
Deixando o coração aberto para servir como flauta,
Para a ação, expressão e extensão da Paz.
Nesse mundo caótico em que se busca a constante e harmônica integração entre pessoas e meio ambiente,
Desejo com a força de minhas células, que o mundo acorde e se deixe ser acordado pelas forças da luz e do amor.

Foto de ana beatriz formignani

MURMÚRIO Ana beatriz formignani

Perdida e sem esperança
Fugiu de mim a força pra levantar
Na confusão de sua partida
E na falta de consciência
Deixei você ir embora
Levando com você
O meu coração.
Você nem queria
Mas ele sorrateiramente entrou
Na sua bagagem.
Agora estou perdida
No meu próprio vazio
Querendo me resgatar.
Mas apesar de tudo
Minha alma segue tropeçando
Vai em busca do que quer.
E quando de repente num dia comum,
Porém especial uma porta se abriu,
Trazendo sua doce voz, ouvi!
Dos meus ouvidos nunca mais
Sairão suas palavras...
Tudo em minha vida supriu
Conseguir não é um sonho
Não é uma ilusão,
É o meu amor
Que voltou e devolveu
O meu coração...

Foto de Drica Chaves

A Busca

A vida é para sempre
A busca do que se deseja
Na ânsia enfurecida
De tatear o que se escapa
das mãos cálidas tropeçantes
Entre vias e sementes:
Lançadas de um sonho
Semeadas por um olhar
Plantadas em um coração que jamais
se cansa de cultivar...
Flores, amores
Amar...amar...amar!

Drica Chaves.

Direitos autorais reservados.

Foto de Graciele Gessner

Intermináveis Questões (I). (Graciele_Gessner)

Quem é você intragável ser?
Que seus sentimentos insistem em amá-lo?
Sou eu, a mesma que te ama sem medo, enfrentando os empecilhos.

Quem é você na sua essência?
Que seus pensamentos insistem em procurá-lo?
Sou eu, que estarei sempre na sua busca.

Quem é você na sua profundeza escuridão?
Que seus olhos insistem em mostrar-me?
Sou eu, mesmo que na solidão meus olhos me guiarão pelo caminho certo.

Quem é você na sua ânsia de viver?
Que suas memoráveis lembranças insistem em recordar-me?
Sou eu sempre! Sempre vou lembrar-me das maravilhas que vivemos juntos, destas datas memoráveis.

Quem é você na sua infinita nobreza intelectual?
Que no fundo a saudade insiste em entristecê-lo?
Sou eu, em constante aprendizagem. Estou com saudade...

Quem é você no seu futuro não planejado?
Que no seu mundo isolado insiste em quietá-lo?
Sou eu, mesmo sem perspectivas tentando-me isolar do mundo.

Quem é você além das montanhas rochosas?
Que seus lábios insistem em beijar-me?
Sou eu, que mesmo sendo forte, sempre te buscarei no meu inconsciente para beijá-lo.

Quem é você que ultrapassa seu inconsciente?
Que seus desejos insistem em possuir-me?
Sou eu sempre, em busca dos seus carinhos...

Quem é você simples mortal?
Que sua mente insiste em revelá-lo?
Sou eu, o meu silêncio, a minha atitude serão as minhas respostas.

Quem é você bravo sobrevivente da vida?
Que sua persistência insiste em confrontá-lo?
Sou eu, sempre na luta diária persistindo em lhe mostrar a melhor saída deste caos.

Quem é você selvagem transeunte?
Que na sua vivência sombria insiste sorrir-me?
Sou eu, serei eterna caminhante da vida, mas não feliz pelas imposições e aprendendo a sorrir mesmo não desejando.

Quem é você que não voltou ao meu encontro?
Que na tentativa de amar insiste em demonstrar-me?
Sou eu, mas te amarei eternamente! Ao seu encontro sempre estarei, mesmo sofrendo perdas.

06.01.2007

Escrito por Graciele Gessner.

* Se copiar, favor divulgar a autoria. Obrigada!

Foto de ana beatriz formignani

Amor e Loucura

Amor e Loucura

"Contam que uma vez se reuniram todos os sentimentos e qualidades
dos homens em um lugar da terra. Quando o ABORRECIMENTO havia reclamado pela terceira vez, a LOUCURA, como sempre muito louca, propôs:
- Vamos brincar de esconde-esconde?
A INTRIGA levantou a sobrancelha intrigada e a CURIOSIDADE
sem poder conter-se perguntou:
- Esconde-esconde? Como é isso?
- É um jogo, explicou a LOUCURA, em que eu fecho os olhos
e começo a contar de um a um milhão enquanto vocês se escondem, e quando eu tiver terminado de contar, o primeiro de vocês que eu encontrar ocupará o meu lugar para continuar o jogo.
O ENTUSIASMO dançou seguido pela EUFORIA. A ALEGRIA deu tantos
saltos que acabou por convencer a DÚVIDA e até mesmo a APATIA,
que nunca se interessava por nada.
Mas nem todos quiseram participar: a VERDADE preferiu não esconder-se.
"Para que se no final todos me encontram?"- pensou. A SOBERBA opinou que
era um jogo muito tonto (no fundo o que a incomodava era que a idéia não
tivesse sido dela ) e a COVARDIA preferiu não se arriscar.
- Um, dois, três, quatro, ... - Começou a contar a LOUCURA.
A primeira a esconder-se foi a PRESSA que caiu atrás da primeira
pedra no caminho. A FÉ subiu ao céu e a INVEJA se escondeu atrás da
sombra do TRIUNFO que, com seu próprio esforço, tinha conseguido subir
na copa da árvore mais alta. A GENEROSIDADE quase não conseguiu
esconder-se, pois cada local que encontrava parecia perfeito para algum
de seus amigos: se era um lago cristalino, ideal para a BELEZA; se era a
copa de uma árvore, perfeito para a TIMIDEZ; se era o vôo de uma borboleta,
o melhor para VOLÚPIA; se era uma rajada de vento, magnífico para a LIBERDADE.
E assim acabou escondendo-se num raio de sol. O EGOÍSMO, ao contrário,
encontrou um local muito bom desde o início. Ventilado, cômodo, mas apenas
para ele. A MENTIRA escondeu-se no fundo do oceano ( mentira! ela se
escondeu mesmo foi atrás do arco-íris ) e a PAIXÃO e o DESEJO,
no centro dos vulcões. O ESQUECIMENTO... não me recordo onde
se escondeu mas isso não é o mais importante...
Quando a LOUCURA já estava lá pelos 999.999 , o AMOR ainda não
havia encontrado um local para esconder-se pois todos já
estavam ocupados, até que encontrou uma rosa e, carinhosamente,
decidiu esconder-se entre suas pétalas.
- Um milhão! - terminou de contar a LOUCURA e começou a busca.
A primeira a aparecer foi a PRESSA, apenas a três passos da pedra.
Depois, escutou-se a FÉ discutindo zoologia com DEUS no céu.
Sentiu-se vibrar a PAIXÃO e o DESEJO nos vulcões. Em um descuido,
encontrou a INVEJA e claro, pode-se deduzir onde estava o TRIUNFO.
O EGOÍSMO, não teve nem que procurá-lo. Ele sozinho saiu de
seu esconderijo, que na verdade era um ninho de vespas.
De tanto caminhar, a LOUCURA sentiu sede e ao se aproximar de um lago,
descobriu a BELEZA. A DÚVIDA foi mais fácil ainda, pois estava
sentada em uma cerca sem saber de que lado esconder-se...
E assim foi encontrando todos: o TALENTO entre as ervas frescas,
a ANGÚSTIA numa cova escura, a MENTIRA atrás do arco-íris
( mentira! na verdade estava no fundo do oceano) e até o ESQUECIMENTO,
a quem já havia esquecido que estava brincando de esconde-esconde.
Apenas o AMOR não aparecia em nenhum local...
A LOUCURA procurou em baixo de cada rocha do planeta,
atrás de cada árvore, em cima de cada montanha...
Quando estava a ponto de dar-se por vencida, encontrou um roseiral.
Pegou uma forquilha e começou a remover os ramos, quando,
no mesmo instante, escutou um grito de DOR. Os espinhos
haviam ferido o AMOR nos olhos. A LOUCURA não sabia o
que fazer para desculpar-se. Chorou, rezou, implorou,
pediu desculpas e perdão e prometeu ser seu guia eternamente...
Desde então, desde que pela primeira vez se brincou de
esconde-esconde na Terra:
O AMOR é cego e a LOUCURA sempre o acompanha."

Foto de Dirceu Marcelino

ÁGUIA DO AMOR - DUETO ( Dirceu Marcelino & Lu Lena )

ÁGUIA DO AMOR

Com olhos de águia do amor
Atravesso a imensidão do infinito
Em busca de ti meu Condor
Num silêncio que abafa meu grito

Desse amor que em cinzas se perdeu
Reacendo desse jeito a tua paixão
Num céu imenso e infindo que escureceu
Lanço vôo em busca de ti em meu coração

E majestosa ao topo da montanha eu sigo
Minhas garras riscam teu nome ao infinito
Para morrer e num novo ciclo de vida ressurgir

Em vidas opostas a poesia em ti fez o vento surgir
Nessa empatia eu sou a águia e tu meu condor
Bato minhas asas sorrindo e te busco com ardor

ÁGUIA SINTO TEU LUME

Ah! Águia do Amor que delícia
É sentir o lume de teu olhar abrasador
Sobre mim e fazer com que em magia
Se levante em mim o cetro do amor.

O cetro encantado que com caricias
Retribui telepaticamente o teu ardor
E expele o fogo suave da malícia
A atingir-lhe aí onde com fervor

Espera - me como as pétalas macias
Da rosa mui formosa que em esplendor
Abre-se voluptuosa e se sacia

Como pode no gozo do desejo voluptuoso
Que sinto também e que me propícia
Sentir-te ao mesmo tempo em sonhos amor.

Foto de Graciele Gessner

A Máscara da Traição. (Graciele_Gessner)

Aqui fiquei solitária, te esperando.
Sei que hoje foste em busca dela,
Aquela deusa de seus sonhos infinitos;
A provável amada que tanto buscaste.

Não economizou tempo em ir ao seu encontro,
A dor da traição é um sabor imperdoável.
Pensando em você fiquei o dia inteiro... Infiel amor.
Como pode deixar uma donzela sozinha na sua espera?

Por que me deixou na saudade de seus beijos?
Aqui estou na sua infinita espera por uma explicação.
Imagino você nos braços, nas carícias... Dela!
Como é triste saber que perdi tempo ao seu lado.

Por que você fez isso comigo?
Como queria-te abraçar e lhe sentir em mim,
Mas não posso, você se entregou para outro corpo.
Nossa que vontade louca de tê-lo em meus braços!

Traição é inquestionável, não aceito.
Por que foste ao encontro? Por quê?
Queria tanto sentir seus lábios brincando com os meus,
Mas não posso-me entregar ao corpo possuído por outra.

Tua mão na dela, impossível perdoar.
Acariciando, apertando e desejando.
Pura traição, falsidade de seu amor comigo.
Teu desejo, meu desejo não foi o suficiente.

Não estou suportando as suas desculpas,
Fala dos fatos como se fossem fáceis de ouvir.
Sinto-me traída, coração pulsa descontrolado.
Não aguento, as lágrimas escorrem pelo meu semblante.

Traição sem disfarce e nem consideração,
Jogou o nosso amor eterno no lixo.
Além de suas declarações, me apaixonei sem limite.
E, agora a sua máscara de covarde traidor caiu.

06.01.2007

Escrito por Graciele Gessner.

* Se copiar, favor divulgar a autoria. Obrigada!

Foto de Graciele Gessner

Uma Só Alma. (Graciele_Gessner)

Acho que somos diferentes, perante o mundo.
Somos uma só alma, em busca contínua do nosso amor.
Sentimento de espera me consome, para um dia você me ver em seu caminho.
Espero-te, mesmo se seguimos caminhos opostos.
Um dia nossos caminhos se cruzarão e jamais se afastarão.
Estaremos juntos no final desta história.
Acredito nisto!

04.01.2007

Escrito por Graciele Gessner.

* Se copiar, favor divulgar a autoria. Obrigada!

Foto de r.n.rodrigues

ESPAÇO INTIMO

dentro de mim
há um vazio que mistura-se
na sombra da noite

clara vazia/ de um ovo podre
de peixe fisgado por um anzol
sem linha nem pinta sem tinta

homens e mulheres
meninos e meninas
gatos e cachorros habitam no meu peito viril
sedento de amor e amante da vida

e dentro de mim está eu
só fraco e batido em busca de uma luz.

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